Dela nyhet
Handbollsfitness på Ekenäs!
19 maj 2020
Dagens glada utövare!
Idag genomfördes det första testpasset för handbollsfitness på Ekenäs Beachplan. Delar av ledargruppen fick agera testpiloter. Vad är då "Handbollsfitness"?
Jo handbollsfitness är ett koncept som bygger på 3 P (Puls, Power, Play) som vem som helst ska kunna vara med på, ung som gammal, nybörjare som proffs. Alla tränar utefter sin egen förmåga.
Vad innebär de 3 P:na?
Puls = Uppvärmning, övningar som får upp pulsen.
Power = Styrketräning, övningar som är fysiskt jobbiga.
Play = Handbollsspel, lattjohandboll utan tacklingar.
Dagens pass var på 1 h (20 min Puls + 20 min Power + 20 min Play).
Håll ögonen öppna, för snart kommer vi erbjuda handbollsfitness för ALLA!